Neuronaučnica Dženet Pits tvrdi da jednostavna vežba s običnim peškirom može pomoći u snižavanju krvnog pritiska, a za nju je potrebno svega nekoliko minuta nekoliko puta nedeljno. Iako je vežba kratka i jednostavna, Pits tvrdi da može smanjiti sistolni krvni pritisak za oko sedam mmHg. "Stisak peškira može sniziti visok krvni pritisak za sedam jedinica",
Novo istraživanje, koje je predvodila dr Fariba Ahmadizar, pokazalo je da su veće oscilacije pritiska povezane sa povećanim rizikom od moždanog udara i smrti. Novo istraživanje sprovedeno na više od 57.000 ljudi u Velikoj Britaniji pokazalo je povezanost velikih promena pritiska sa većim rizikom od moždanog udara i smrti. Studiju je predvodila dr Fariba
Dijetolozi upozoravaju da slane grickalice, mesne prerađevine i peciva iz pekare podižu pritisak zbog čega su velika opasnost za srce i krvne sudove. Arterijska hipertenzija predstavlja jedan od glavnih faktora rizika za nastanak kardiovaskularnih oboljenja, moždanog udara i oštećenja bubrega. Zbog toga je pravilno balansiranje svakodnevnog jelovnika
