Jedna vrsta vežbanja najviše poboljšava san, pokazuje istraživanje

Vežb za bolji san, foto: Antonio Guillen Fernández / Panthermedia / Profimedia 0 komentara Razvlačenje joga prostirke i usklađivanje pokreta sa disanjem moglo bi biti jedan od najefikasnijih načina za poboljšanje kvaliteta sna na duže staze, pokazuju rezultati novijih naučnih istraživanja. Meta-analiza 30 kontrolisanih studija otkriva da je redovno