Poznati ruski lekar dr Aleksandar Mjasnikov ističe da se ključ vitalnosti nalazi u hrani sa lokalne pijace, a kao posebno važne navodi 7 grupa namirnica. Za dug i zdrav život nisu vam potrebne egzotične namirnice sa drugog kraja sveta niti skupi dodaci ishrani, već namirnice koje možete naći u svakoj prodavnici i na lokalnoj pijaci. Poznati ruski lekar
Čini se kao da se milion različitih vrsta hrane danas reklamira kao „zdrava“. Mnogi od ovih artikala imaju opipljive prednosti za životni stil i dolaze prepuni vitamina, minerala i drugih pozitivnih hranjivih stvari koje čine veliku razliku u vašoj ishrani. Druge namirnice pronalaze načine za smanjenje kalorija, soli, šećera i masti, nudeći zdraviju
Krupni, zeleni list smokve krije snažna lekovita svojstva i pomaže u regulaciji šećera u krvi, zaštiti kardiovaskularnog sistema i nezi kože. Smokva je od davnina simbol Mediterana, a većina uživa u njenim slatkim plodovima, bilo svežim, bilo u vidu domaćih džemova . Međutim, malo ko zna da se u njenom krupnom zelenom listu krije čitava riznica zdravlja
