Konzumiranje hrane bogate živim bakterijama i fermentisanim namirnicama moglo bi značajno da utiče na nivo lošeg holesterola i zdravlje srca , pokazuje najnovije istraživanje australijskih naučnika. Namirnice poput kombuhe, kefira, kimčija i jogurta, koje sadrže žive mikroorganizme, odavno su povezivane sa boljim zdravljem creva. Međutim, nova studija
Kardiolozi ističu da prilagođavanje ishrane može značajno smanjiti nivo lošeg holesterola i poboljša zdravlje srca. Doktori upozoravaju da mala, ali ciljana promena u ishrani može pomoći u izbegavanju opasno visokog holesterola. Iako holesterol nije uvek loš, određene vrste mogu ozbiljno ugroziti zdravlje. Zdravlje 6 namirnica koje obaraju holesterol:
U studiji objavljenoj u časopisu Nature Communications, učestvovale su osobe koje se bore sa hipertenzijom ili imaju povećanu telesnu masu. Tokom 48 sati ispitanici su konzumirali oko 300 grama ovsenih pahuljica dnevno, pripremljenih sa vodom i uz minimalne dodatke voća ili povrća, dok su ostale namirnice bile isključene. Smanjeni unos kalorija pozitivno
Ovsene pahuljice našle su se u fokusu naučnika nakon što je nova studija pokazala da mogu značajno da utiču na smanjenje lošeg LDL holesterola . Istraživanje koje su sproveli stručnjaci s Univerziteta u Bonu donelo je ohrabrujuće rezultate za sve koji se bore s povišenom masnoćom u krvi. Studija objavljena u naučnom časopisu Nejčr komjunikejšns obuhvatila
