Redovno kretanje povezano je sa 2 do 4 dodatne godine života, uz bolje zdravlje srca i mozga i lakše održavanje telesne težine. Ne morate provoditi sate u teretani da biste učinili nešto dobro za svoje zdravlje. Redovno kretanje može biti povezano sa dve do četiri dodatne godine života, a koristi se vide i kroz bolje zdravlje srca i mozga, lakše održavanje
Semenke bundeve u porciji od 28 grama sadrže oko 156 mg magnezijuma, dok ista količina badema ima oko 77 mg. I bademi i semenke bundeve važe za kvalitetne namirnice koje mogu biti deo zdrave ishrane. Bogate su proteinima, zdravim mastima, vlaknima i mineralima, ali kada je u pitanju magnezijum, razlika između njih je prilično velika. Prema nutritivnim
Ustajete rano, ležete kasno i nakon nekog vremena osećate se deset godina starije. Vreme je da se rešite štetnih i usvojite zanimljivije i zdravije navike. Crvena hrana Crvene namirnice, poput lubenice, bobičastog voća i paradajza, odlična su hrana u borbi protiv starenja. Paradajz i lubenice sadrže likopen, snažan antioksidans koji deluje protiv procesa
