Evo zašto treba doručkovati u isto vreme: Podiže energiju i popravlja raspoloženje
Vreme kada jedete važno je kao i ono što jedete, tvrde stručnjaci. Istraživanja pokazuju da je za celokupno zdravlje bolje jesti većinu kalorija ujutro pa smanjivati ka večeri. Dakle, obilan doručak , umeren ručak i lagana večera. Stručnjaci ističu da doručak treba da postane redovni deo svakodnevne rutine. 1. Poboljšava metabolizam Doručak u isto
