Kako da održavate kičmu zdravom i ispravnom?

Sadržaj Toggle Pravilno sedenje i odgovarajuća stolica kao osnova Redovno kretanje i jačanje mišića leđa Pravilno držanje tela tokom hodanja i stajanja Pažnja na opterećenje vrata i gornjeg dela kičme Kvalitet sna i položaj tokom spavanja Slušajte signale svog tela Kako pravilno podizati i nositi teret? Uticaj telesne težine na zdravlje kičme Psihološki