Stručnjaci navode da umerena količina vode uz obrok ne usporava varenje, ali kod osoba sa refluksom veće količine mogu pojačati tegobe. Sigurno ste čuli da ne treba piti vodu dok jedete jer navodno "razređuje" želudačnu kiselinu i usporava varenje . Međutim, stručnjaci kažu da za većinu zdravih ljudi nema razloga da izbegavaju vodu tokom obroka. Šta
Dr Duong Thi Phuong sa Odeljenja za ishranu Univerzitetske bolnice za medicinu i farmaciju u Vijetnamu je otkrila koje svakodnevne navike mogu da imaju veliki uticaj na zdravlje digestivnog sistema. Želudac je veoma povezan sa nervnim sistemom, pa stres, emocije i način na koji se hranimo mogu značajno uticati na proces varenja, a tri česte navike
Iako se često smatra da je osam sati sna idealno za svakoga, stvarna potreba za odmorom varira od osobe do osobe. Dok nekima ista količina sna nije neophodna da bi normalno funkcionisali, drugima je potrebno znatno više vremena u krevetu da bi se osećali odmorno i produktivno. Jedan od glavnih razloga jeste genetika. Naši geni utiču na to koliko je
