Koliko puta ste se probudili gladni i bez energije, pa tražili brz i praktičan doručak ? Upravo tada jaja dolaze kao spas – jednostavna, dostupna i hranljiva. Ali šta se zapravo dešava u telu kada svakog jutra doručkujete jaja? Šta se dešava u telu kada doručkujete jaja Proteini iz jaja brzo podižu nivo energije i daju osećaj sitosti. To znači da ćete
Šta se promenilo u naučnim saznanjima i da li zaista možete svakodnevno uživati u ovoj namirnici bez brige za zdravlje? Jaja su decenijama bila meta spornih rasprava. Čas su bila promovisana kao savršena hrana, čas osuđivana kao tihi ubica srčanog zdravlja. Možda ste i sami zbunjeni različitim savetima koje ste dobijali tokom godina. Ova nedoumica
Mikrobiom bogat dobrim bakterijama važan je ne samo za pravilnu probavu, već i za imunološko zdravlje, regulaciju raspoloženja i čak bi mogao da igra ulogu u sprečavanju kognitivnog pada. Stoga je veoma važno započeti dan hranom koja podržava zdravlje creva. Gastroenterološkinja dr Karolin Sojka otkrila je šta bi takav doručak trebao da sadrži. Posna
