5 jutarnjih navika koje mogu da izazovu srčani udar: Kardiolog upozorava na ozbiljnu grešku sa kafom

Od prve šolje kafe do izbora doručka, način na koji započinjemo dan može značajno da utiče na rad srca i krvnih sudova. Prvi sati nakon buđenja predstavljaju najosetljiviji period za kardiovaskularni sistem. Tada organizam prelazi iz stanja odmora u punu aktivnost, raste nivo hormona stresa, krvni pritisak se povećava, a srce radi pod većim opterećenjem

Samo 7 oraha dnevno čini čuda za zdravlje: Čuvaju srce, mozak i krvne sudove

Mala šaka oraha dnevno može doneti više koristi nego što mnogi pretpostavljaju. Stručnjaci ističu da je svega sedam oraha dnevno dovoljno da doprinese zdravlju srca, krvnih sudova i mozga, bez potrebe za velikim promenama u ishrani. Za razliku od brojnih popularnih namirnica koje dolaze i prolaze sa trendovima, orasi godinama važe za jednu od najvrednijih