Sunčani dani nisu garancija da organizam ima dovoljno vitamina D, a prvi znaci njegovog nedostatka često se pripisuju umoru ili svakodnevnom stresu. Mnogi veruju da sunčani dani automatski znače i dovoljne količine vitamina D u organizmu. Međutim, stručnjaci upozoravaju da čak i tokom leta nije retkost da dođe do njegovog nedostatka, a prvi znaci često
Vreme kada jedete važno je kao i ono što jedete, tvrde stručnjaci. Istraživanja pokazuju da je za celokupno zdravlje bolje jesti većinu kalorija ujutro pa smanjivati ka večeri. Dakle, obilan doručak , umeren ručak i lagana večera. Stručnjaci ističu da doručak treba da postane redovni deo svakodnevne rutine. 1. Poboljšava metabolizam Doručak u isto
Pomorandže, papaja, grožđe, mango, jabuke, lubenica, šipak i limun bogati su vitaminima, antioksidansima i drugim hranljivim sastojcima koji doprinose jačanju organizma. Jačanje imuniteta jedan je od najvažnijih faktora u očuvanju dobrog zdravlja. Verovatno se pitate i koje su to namirnice koje će vam pomoći da popravite i ojačate imunitet . Imunski
