Doktor Tomas Kiper sa Univerzitetske klinike RWTH Ahen savetuje da je po vrućinama dobro povremeno pojesti porciju dobro posoljenog pomfrita. Kada temperature porastu, većina ljudi razmišlja o tome kako da unese što više tečnosti. Međutim, stručnjaci upozoravaju da tokom velikih vrućina organizam ne gubi samo vodu, već i važne minerale, zbog čega samo
Nova istraživanja pokazuju da sok od lubenice može da poboljša cirkulaciju, snizi opterećenje krvnih sudova i ubrza oporavak mišića, ali nije podjednako dobar izbor za sve. Sok od lubenice nije samo osvežavajući letnji napitak, već i prirodan saveznik zdravlja srca i mišića. Zahvaljujući L-citrulinu, likopenu i drugim vrednim nutrijentima, može da
Kada temperature pređu 30 stepeni, glavna briga je kako preživeti najtopliji deo dana. Međutim, kada se toplotni talas završi, mnogi misle da je opasnost prošla. Stručnjaci tvrde da posledice izloženosti ekstremnim vrućinama mogu kod nekih ljudi da traju danima ili čak sedmicama nakon što se temperature vrate u normalu. Starije osobe, hronični bolesnici,
Sa sadržajem vode od približno 92 procenta, sok od lubenice je odličan napitak za rehidrataciju tokom vrelih letnjih dana ili nakon intenzivne fizičke aktivnosti. Pored toga što gasi žeđ, svaka čaša telu obezbeđuje esencijalne elektrolite poput kalijuma i magnezijuma, koji su neophodni za održavanje ravnoteže tečnosti i normalnu funkciju mišića i nerava
Visoke temperature mogu ubrzati rad srca i kod potpuno zdravih osoba, ali ako se uz puls iznad 100 jave otežano disanje, bol u grudima ili vrtoglavica, potrebno je što pre potražiti savet lekara. Tokom velikih vrućina telo pokušava da održi normalnu temperaturu pojačanim znojenjem i širenjem krvnih sudova . Zbog gubitka tečnosti smanjuje se zapremina
Iznad 30 stepeni apetit pada, i to nije u vašoj glavi. Ishrana po vrućinama zato često sklizne u parče lubenice u podne i sladoled u pet, a onda se u devet uveče otvara frižider i jede sve redom. Tu je greška, a nije u lubenici. Zašto po vrućinama jedete manje, a i dalje se osećate teško Telo na 35 stepeni ne mora da troši energiju na sopstveno zagrevanje,
