Mislili ste da je 8 sati sna dovoljno za odmor? Razlozi zbog kojih nekima treba više potpuno će vas iznenaditi
Iako se često smatra da je osam sati sna idealno za svakoga, stvarna potreba za odmorom varira od osobe do osobe. Dok nekima ista količina sna nije neophodna da bi normalno funkcionisali, drugima je potrebno znatno više vremena u krevetu da bi se osećali odmorno i produktivno. Jedan od glavnih razloga jeste genetika. Naši geni utiču na to koliko je
Za kvalitetan odmor nije presudno kada idete na spavanje: Lekari otkrivaju šta je mnogo važnije
Foto: Shutterstock/New Africa 0 komentara Ako se stalno osećate umorno, možda bi trebalo da obratite pažnju na navike spavanja. Lekari ističu da vreme odlaska u krevet nije presudno, već su za nivo energije važniji dužina i kvalitet sna. Ne postoji univerzalno pravilo Lekari se slažu da ne postoji jedno, idealno vreme za odlazak u krevet koje važi
