Visoki krvni pritisak ili hipertenzija pogađa sve veći broj ljudi. Može dovesti do smrtonosnih komplikacija, uključujući moždani i srčani udar. Ovo stanje se može sprečiti pravilnom ishranom i vežbanjem, tvrdi kardiolog Mark Frenkl Masna hrana Prema istraživanjima, ljudi koji se hrane tako što unose veliku količinu mesa i masti imaju tendenciju većeg
Foto: Shutterstock/margouillat photo 0 komentara Određene namirnice deluju blagotvornije kada se konzumiraju zajedno – na primer, kurkuma u kombinaciji sa crnim biberom ili kolagen uz hranu bogatu vitaminom C. Ipak, postoji i suprotna strana: pojedini spojevi mogu biti veoma štetni, naročito za osobe koje se bore s hipertenzijom. S obzirom na to da
Voće, povrće, integralne žitarice, zdrava biljna ulja, semenke, orasi… sve su to namirnice koje uvek pominjemo u kontekstu zdrave ishrane i, verujem, svi već dobro znamo da bi bilo poželjno uključiti ih u našoj ishrani. Ali šta je sa nekim namirnicama koje tradicionalno koristimo u svojoj ishrani dugi niz godina? Namirnicama na kojima su odrasli
Namirnice na kojima su odrasli naši roditelji, bake i deke, kao što su svinjska mast, slanina i luk, danas se smatraju nezdravima. Ali da li je tako? Voće, povrće, integralne žitarice, zdrava biljna ulja, semenke, orasi . Sve su to namirnice koje uvek pominjemo u kontekstu zdrave ishrane i, verujem. Svi već dobro znamo da bi bilo poželjno uključiti
Nakon 50. godine, telo zahteva nova pravila, a izbacivanje prerađene hrane, viška šećera i soli iz menija je ključno. Nakon 50. godine, telo prolazi kroz značajne promene - metabolizam usporava, mišićna masa opada , a rizik od hroničnih bolesti poput dijabetesa, hipertenzije i kardiovaskularnih problema raste. Zdravlje Do ravnog stomaka u 4 koraka
