Sok od pomorandže – kako svakodnevno utiče ispijanje na organizam . Nova studija pokazuje da jedna čaša soka od narandže dnevno čini mnogo više od samog unosa vitamina C . Ona može pozitivno uticati na gene koji podržavaju zdravlje srca. U maloj, ali detaljnoj studiji, 20 zdravih odraslih osoba svakodnevno je pila dve šolje 100% soka od narandže tokom
Način na koji započinjete jutro u velikoj meri određuje ritam celog dana. Zdrave jutarnje navike , od kratke šetnje do kvalitetnog doručka , mogu da budu snažan podsticaj da tokom dana donosimo bolje odluke za svoje zdravlje. Studija iz 2022. godine, objavljena u časopisu JAMA Internal Medicine, pokazala je da dodatnih 10 minuta hodanja dnevno može
Foto: Shutterstock/ Andreia Signorelli 0 komentara Jutarnje navike mogu snažno oblikovati naše zdravlje i nivo energije tokom dana, naročito kada ih redovno ponavljamo. Sitni rituali ujutru – poput kraće šetnje ili nutritivnog obroka – mogu imati dugoročne koristi, a izbor hrane je jednako važan kao i fizička aktivnost. Sve veći broj naučnih istraživanja
