Ova uobičajena greška kvari vam san zimi, otkriva lekar
Foto: Shutterstock/Realstock 0 komentara Kako temperature opadaju, sve više ljudi se žali na poteškoće sa snom, a jedan lekar ukazuje na najčešći uzrok tog problema. Prema navodima Britanske nacionalne zdravstvene službe (NHS), kvalitetan san je ključan za mentalno zdravlje, jer utiče na bolje raspoloženje, smanjenje napetosti i ublažavanje anksioznosti,
Lekari otkrivaju: Ovo je najbolje vreme za spavanje koje pozitivno utiče na zdravlje
Lekari sve češće upozoravaju da kvalitet sna ne zavisi samo od broja sati, već i od toga kada odlazimo na spavanje. Prema njihovim rečima, pravilno tempiran san ima direktan uticaj na hormone, imunitet, koncentraciju i dugoročno zdravlje srca i mozga. Zdravlje Da li se svako jutro budite umorni? Jedna greška pred spavanje vam urniše san i zdravlje
