„Ne postoje magične namirnice koje tek tako tope salce sa stomaka, ali pravi izbor večere može značajno da podrži gubitak masnoće“, kaže Tara Kolingvud, dijetetičarka i koautorka knjige Flat Belly Cookbook for Dummies. Želite da sagorite masnoće za 30 dana? Stručnjaci kažu da u tom slučaju birate hranu pažljivo. Fokusirajte se na namirnice koje su
U vremenu kada se zdrava ishrana često poistovećuje sa voćnim smutijima, ceđenim sokovima i žitaricama, stručnjaci sve češće upozoravaju da ono što smatramo "zdravim" zapravo može imati suprotan efekat. Prema rečima Dejan Čubrilo , specijaliste sportske medicine i profesora medicinske fiziologije, najveća greška koju pravimo jeste unos šećera odmah