Top Vesti

Noćno preznojavanje koje se ponavlja nedeljama nije stvar debljeg jorgana. To je poruka koju vam telo šalje jasno, a vi je gasite tako što otvorite prozor i vratite se u san. Sasvim je druga priča kada se probudite jednom, usred julske vrućine, znojni kao i svi ostali. Problem počinje onog trenutka kada morate da menjate posteljinu usred noći. Kada

Semenke lubenice završe u kanti pre nego što pojedete drugi zalogaj, a u tom sitnom crnom zrnu krije se više proteina i minerala nego u dobrom delu samog voća. Većina ljudi ih pljune bez razmišljanja. Nutricionisti to zovu propuštenom prilikom, jer seme lubenice sadrži magnezijum, gvožđe, cink i nezasićene masne kiseline. Trik nije da ih gutate cele

Postoje određene namirnice za koje znamo da bi trebalo da ih jedemo što češće – sveže voće i povrće, integralne žitarice, koštunjavo voće, mahunarke i druge hranljive namirnice. Ipak, postoji i određena hrana koju bi trebalo izbegavati iz zdravstvenih razloga. Nutricionistkinja Borjana Depalo otkrila je koju hranu ona izbegava da jede. Dr Borjana

Preskakanje doručka nije samo bezazlena navika žurbe, već signal telu da uđe u režim čuvanja masti baš oko stomaka. Prazan stomak ujutru diže insulin , a on onda radi protiv vas ceo dan. Postoji jedan detalj koji većina ljudi previdi, a otkrivam vam ga malo niže. Kako izostavljanje doručka diže insulin i lepi salo Kad preskočite prvi obrok, u telu

Glavobolja tokom prehlada i upale grla javlja se prvenstveno zbog imunog odgovora tela na infekciju i pritiska u sinusima . Evo konkretnih razloga zašto vas boli glava i kako da olakšate simptome: Glavni uzroci glavobolje kod prehlade Imuni odgovor (Citokini) : Kada virus napadne organizam, imuni sistem oslobađa odbrambene molekule (citokine i prostaglandine)