Ljuske psilijuma zovu i četkom za creva, a dovoljna je samo kašičica praha razmućena u čaši vode da pomogne varenju koje vas muči nedeljama. Ova jeftina vlakna iz apoteke u dodiru s vodom nabubre i stvaraju gustu masu koja olakšava pražnjenje creva . Ovo nije samo još jedno vlakno, već preokret za zdravlje vaših creva. Varenju pomaže, i to ne blago,
Kada vas danima prati umor , bezvoljnost i osećaj da vam nedostaje energije, vredi pogledati i šta se nalazi na tanjiru. Cvekla , šargarepa i jabuka, uz malo limuna, prave jednostavnu salatu punu korisnih nutrijenata koju možete spremiti za svega nekoliko minuta. Cvekla je prirodno bogata folatom, odnosno vitaminom B9, koji učestvuje u stvaranju DNK
Napitak za bubrege koji se pravi od jedne sasvim obične namirnice već godinama se prenosi kao stari kućni savet. Tup pritisak u krstima koji se javlja tek uveče, kada legnete, otok oko članaka posle celog dana na nogama – mnogi tada počnu da traže jednostavna rešenja. Ovaj recept je posebno zanimljiv jer zahteva samo nekoliko sastojaka i vrlo malo
