Top Vesti

Naučnici sa Univerziteta Dreksel u SAD došli su do zaključka da ponavljanje istih obroka i užina iz dana u dan može doprineti uspešnijem mršavljenju tokom više meseci. Iako je raznovrsna ishrana nesumnjivo važna za zdravlje, ovi rezultati sugerišu da ponavljanje istih jela može imati prednosti za one koji žele da izgube kilograme. Pod uslovom da su

Jetra voli ovaj napitak više od svega jer čisti otrove i masnoće iz tela. Evo kako se pravi! Stručnjaci jetru nazivaju laboratorijom našeg organizma i zato je jako važno da je ona zdrava. Ivana Đurović, dijetetičara-nutricionista je otkrila koje prirodne sokove i lekovite namirnice voli naša jetra, i evo šta je ona predložila. Na prvom mestu izdvaja

Na zdravlje štitne žlezde treba misliti na vreme i da preduzeti sve kako bi sačuvali ovu važnu žlezdu i kako bi ona mogla nesmetano da obavlja svoje funkcije. Neka hrana nimalo joj ne prija i utiče na loš rad štitne žlezde. 1. Pržena i prerađena hrana Sa njom nećete uneti u organizam ništa dobro, ali ćete zato uneti mnogo više natrijuma i loših masnoća

„Ne postoje magične namirnice koje tek tako tope salce sa stomaka, ali pravi izbor večere može značajno da podrži gubitak masnoće“, kaže Tara Kolingvud, dijetetičarka i koautorka knjige Flat Belly Cookbook for Dummies. Želite da sagorite masnoće za 30 dana? Stručnjaci kažu da u tom slučaju birate hranu pažljivo. Fokusirajte se na namirnice koje su

U vremenu kada se zdrava ishrana često poistovećuje sa voćnim smutijima, ceđenim sokovima i žitaricama, stručnjaci sve češće upozoravaju da ono što smatramo "zdravim" zapravo može imati suprotan efekat. Prema rečima Dejan Čubrilo , specijaliste sportske medicine i profesora medicinske fiziologije, najveća greška koju pravimo jeste unos šećera odmah