Top Vesti

Doručak od kroasana i voćnog jogurta posle 42. godine ume da vas ostavi pospane do jedanaest, iako ste pojeli manje nego ranije. Namirnice posle 40. godine ponašaju se drugačije nego u dvadesetim, i to niste umislili. Verovatno ste i sami primetili da vaga miruje pored istog tanjira, a popodnevni pad energije dolazi ranije. Nije stvar u tome da ste

Kada temperature skoče, većina nas spas traži u flaširanoj vodi ili sokovima prepunim šećera . Međutim, ako pitate stanovnike Mediterana, posebno Grke, oni će vam reći da postoji mnogo efikasniji način da se preživi paklena vrućina. Njihova tajna je slana limunada , napitak koji na prvi pogled zvuči kao greška, ali je zapravo najmoćnije oružje protiv

Visok krvni pritisak jedan je od najčešćih zdravstvenih problema savremenog čoveka, a stručnjaci upozoravaju da na njegov razvoj u velikoj meri utiču životne navike i način ishrane. Iako mnogi veruju da prekomerne količine soli unose uglavnom dosoljavanjem hrane, istina je da se značajan deo dnevnog unosa krije u namirnicama koje svakodnevno konzumiramo

Stojite na kasi, prodavačica čeka, a vi gledate u kovanice i ne možete da sastavite iznos. Upravo ta zbrka sa sitninom spada u rani znaci demencije koje porodica primeti tek kad se ponovi nekoliko puta. Poteškoće sa brojanjem novca u prodavnici nisu trema. Pojavljuju se kada bolest počne da oštećuje delove mozga zadužene za logiku i koncentraciju.

Masna jetra i holesterol ne dolaze od slanine i jaja , ma koliko vam to ponavljali. Nutricionista Predrag Nenadić kaže da je strah od kajgane potpuno pogrešna adresa. Pravi krivac stoji na deklaraciji skoro svakog kupovnog soka, keksa i peciva, a vi ga verovatno jedete svakog dana ne sluteći ništa. Zašto se slanina i jaja nepravedno okrivljuju Nenadić

Ako mislite da su svi sokovi za holesterol ista priča puna šećera, grešite na jednom konkretnom mestu. Sok od paradajza snižava loše masnoće, ali samo ako uz njega pojedete kap zdrave masti. Bez toga pijete pola koristi. Voćni i povrtni sokovi godinama nose etiketu skrivenog šećera, pa ih mnogi zaobilaze. Nutricionisti tvrde da je to zabluda. Čaša

Nijedna namirnica ne poništava dim cigarete , ali prave namirnice čiste pluća mogu da smire kašalj, olakšaju disanje i smanje rizik od ozbiljnijih problema. Ako još ne planirate da ostavite cigarete, bar napunite tanjir stvarima koje rade u vašu korist. Jedan sok sa ovog spiska skoro niko ne pije ujutru, a baš on pravi najveću razliku. Grejpfrut i

Svakog jutra kada se probudimo, naše telo traži jasan signal da pokrene varenje, a domaći napitak za čišćenje jetre odmah izbacuje sve ono što nas usporava. Jetra radi bez prestanka, a teška hrana i svakodnevni stres je opterećuju, pa se često budimo umorni i bezvoljni. Spoj običnog suncokretovog ulja i domaćeg jabukovog sirćeta stvara savršen prirodni