Top Vesti

Bez obzira da li volite kajganu, omlet ili poširana jaja , svoj obrok možete učiniti još boljim ako vam je cilj da izgubite nekoliko kilograma. I to samo dodavanjem jednog hranljivog zelenog lisnatog povrća – spanaća. Naime, spanać je pun hranljivih materija koje podstiču mršavljenje i lako se može dodati mnogim receptima, posebno jajima. Sadržaj vlakana

Najzdraviji doručak nije onaj sa najmanje kalorija , već onaj posle kog ne tražite grickalicu do ručka. Nemački profesor Ingo Frobeze sa Sportskog univerziteta u Kelnu tvrdi da jutarnji obrok presudno utiče na energiju i koncentraciju. A trik koji većina ljudi preskoči krije se pre prve kafe. Frobeze savetuje da dan započnete velikom čašom vode, i