Pola jabuke, kašika meda i osećaj kao da ste pojeli veknu hleba. Namirnice pre 10 ujutru umeju da vas nadimaju čak i kada na tanjiru nema ničega što bi nutricionista precrtao, a onda ceo dan tražite krivca u glutenu ili mlečnom. Zašto vas zdrav doručak naduje do podneva Krivac obično nije količina, nego vrsta ugljenih hidrata. Jabuke, kruške, breskve,
Blitvu možda najčešće jedete uz ribu ili u tradicionalnim jelima, ali ova skromna biljka zapravo je prava riznica hranljivih materija. Dok mnogi prednost daju spanaću, iskusne domaćice znaju da je blitva otporna, rodna i veoma korisna za organizam. Njene zdravstvene prednosti bile su poznate još u davna vremena. U vavilonskom Talmudu blitva se hvali