Top Vesti

Ugljeni hidrati predstavljaju glavni izvor glukoze , goriva koje telo koristi za svakodnevno funkcionisanje – posebno mozak, srce i mišiće . Kada unosimo hranu bogatu ugljenim hidratima, oni se tokom varenja razlažu na glukozu koja ulazi u krvotok i obezbeđuje energiju. Kada je glukoze premalo, organizam mora da se prilagodi i pronađe alternativne

Mnogi od nas svakodnevno paze na unos šećera i masti. Ipak, jedna namirnica prolazi ispod radara, iako nanosi ogromnu štetu. Vaša jetra i bubrezi trpe posledice svaki put kada je koristite. Verovatno je imate u špajzu i smatrate je potpuno bezopasnom. Naučna istraživanja pokazuju da ovaj sastojak deluje brže od bilo kog zaslađivača. Vreme je da saznate

Voće i povrće su stubovi zdrave ishrane. Ali šta ako vam kažemo da upravo namirnice koje najviše volite i jedete nose najveći rizik? Izbegavanje proizvoda koji su najviše tretirani pesticidima je postalo važan korak ka zdravijem životu, a jagode i spanać, nažalost, sadrže najviše otrova! Otkrivamo zašto se baš ovo najotrovnije voće našlo na vrhu liste

Kakao nije samo ukusan kada se pije nego je blagotvoran i za zdravlje. . 1. Jača krvne sudove Kakao pomaže da se stabilizuje ili smanji krvni pritisak, jača krvne sudove i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Lekari savetuju da ne pijete više od dve šolje kakaa dnevno, jer ovo ukusno piće sadrži šećer i zasićene masti. 2. Pomaže pri oporavku